Después del éxito obtenido el curso pasado y a petición de los participantes en el mismo, este año volvemos, cargados de ganas, ilusión y nuevas dinámicas que permitirán aun si cabe, mejorar esta actividad.
Descripción: Al igual que en anteriores ediciones, el método que vamos a desarrollar es una fusión de estilos, ejercicios y valores que son ofrecidos por estas dos disciplinas, en las que unimos oriente y occidente, y complementamos la práctica espiritual del yoga con la dinámica funcional y regeneradora del pilates. Se combinarán ejercicios suaves, respiratorios, de relajación, estiramientos, control postural y mental ó concentración con otros ejercicios de resistencia y tonicidad muscular, de modelaje del cuerpo, de equilibrio, y dirigidos a la mejora de la flexibilidad, reforzando y fortaleciendo cuerpo-mente con gran precisión y fluidez.
El método también se centra especialmente en el desarrollo de los músculos internos, (con especial atención al centro abdominal) para mantener un equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación, relajación, tonificación, utilizándose por ejemplo, para prevenir y curar el dolor de espalda o prevenir la osteoporosis, entre muchos otros.
Las posturas tradicionales del yoga, además de estirar, relajan la tensión muscular y las articulaciones, mientras que conservan la salud general del cuerpo, ya que activa y mejora la circulación sanguínea, tonifica el sistema nervioso mejorando la memoria, suprime grasas superfluas y carga de energía todo el cuerpo.
Días de la Actividad
Miércoles:
Horario: De 19:15h a 20:45
Lugar: Centro Cívico “Los Arroyos”. Paseo de Guadalajara, 5. San Sebastián de los Reyes. (cómo llegar, más abajo).
Precio: 35 euros /mes.
Lugares:
Centro de Barrio “Los Arroyos” Paseo de Guadalajara, 5 (como llegar)
Más información: Teléfono 605488888.