Clases de YogaPilates en Alcobendas y San Sebastian de los reyes

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Descripción: Al igual que en anteriores ediciones, el método que vamos a desarrollar es una fusión de estilos, ejercicios y valores que son ofrecidos por estas dos disciplinas, en las que unimos oriente y occidente, y complementamos la práctica espiritual del yoga con la dinámica funcional y regeneradora del pilates. Se combinarán ejercicios suaves, respiratorios, de relajación, estiramientos, control postural y mental ó concentración con otros ejercicios de resistencia y tonicidad muscular, de modelaje del cuerpo, de equilibrio, y dirigidos a la mejora de la flexibilidad, reforzando y fortaleciendo cuerpo-mente con gran precisión y fluidez.

El método también se centra especialmente en el desarrollo de los músculos internos, (con especial atención al centro abdominal) para mantener un equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación, relajación, tonificación, utilizándose por ejemplo, para prevenir y curar el dolor de espalda o prevenir la osteoporosis, entre muchos otros.

Las posturas tradicionales del yoga, además de estirar, relajan la tensión muscular y las articulaciones, mientras que conservan la salud general del cuerpo, ya que activa y mejora la circulación sanguínea, tonifica el sistema nervioso mejorando la memoria, suprime grasas superfluas y carga de energía todo el cuerpo.

HORARIOS Y LUGARES DE LAS CLASES DE YOGAPILATES

Miércoles:
– De 19:15 h a 20:45h.(hora y media de clase) Centro de barrio  “Los Arroyos” en San Sebastián de los Reyes (Reservar plaza)
Precio: 35 euro/mes. 20 euros la quincena, en los casos en que esté justificado.

Martes:

– De 19h “CentroAlma” , C/Empecinado,10 de Alcobendas, cerca de la plaza de la iglesia

Jueves:

– De 19.30h en la “Casa de las Asociaciones”, C/Cáceres 18 de Alcobendas.

A elegir un dia o dos a la semana: (un dia a la semana 25 euros al mes, dos: 40)

 

* Si te apuntas a dos clases de zumba, a dos de yogapilates o a una de yogapilates y otra de zumba, se aplica descuento en la mensualidad.

* Existe la opción de recuperar clase siempre que haya plaza en el grupo donde se quiera recuperar.

 

COMO LLEGAR:

[Centro de barrio los Arroyos]  LUGAR: Paso de Guadalajara, 5. 28700 San Sebastián de los Reyes (COMO LLEGAR)


 

SI QUIERES RESERVAR TU PLAZA

Si quieres reservar tu plaza puedes hacerlo utilizando el siguiente formulario.

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