Después del éxito obtenido el curso pasado y a petición de los participantes en el mismo, este año volvemos, cargados de ganas, ilusión y nuevas dinámicas que permitirán aun si cabe, mejorar esta actividad. 

Descripción: Al igual que en anteriores ediciones, el método que vamos a desarrollar es una fusión de estilos, ejercicios y valores que son ofrecidos por estas dos disciplinas, en las que unimos oriente y occidente, y complementamos la práctica espiritual del yoga con la dinámica funcional y regeneradora del pilates. Se combinarán ejercicios suaves, respiratorios, de relajación, estiramientos, control postural y mental ó concentración con otros ejercicios de resistencia y tonicidad muscular, de modelaje del cuerpo, de equilibrio, y dirigidos a la mejora de la flexibilidad, reforzando y fortaleciendo cuerpo-mente con gran precisión y fluidez. 

El método también se centra especialmente en el desarrollo de los músculos internos, (con especial atención al centro abdominal) para mantener un equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación, relajación, tonificación, utilizándose por ejemplo, para prevenir y curar el dolor de espalda o prevenir la osteoporosis, entre muchos otros. 

Las posturas tradicionales del yoga, además de estirar, relajan la tensión muscular y las articulaciones, mientras que conservan la salud general del cuerpo, ya que activa y mejora la circulación sanguínea, tonifica el sistema nervioso mejorando la memoria, suprime grasas superfluas y carga de energía todo el cuerpo. 

Disponibilidad de horarios y lugar

Este año, disponemos de varios horarios, fechas y lugares, adaptándose mejor a todos/as aquellos que en anteriores ocasiones os quedasteis fuera. Los cursos se desarrollarán en la c/ málaga, 50 siendo o bíen en el Centro Cívico del barrio Ensanche ó en la Casa de la Mujer de Alcobendas (esto no quiere decir que solo puedan apuntarse mujeres, eh?), también se impartirán clases en la calle Sevilla, 5  de Alcobendas (zona de la Menina) y en el centro de Barrio los Arroyos en San Sebastián de los Reyes (Paseo de Guadalajara, 5), así que ya sabes, no tienes excusa para no apuntarte ya. 

Días de la Actividad

Lunes:
- De 11:45h a 13:15h
Lugar: Centro Cívico Barrio Ensanche. C/ Málaga 50.Alcobendas (cómo llegar, más abajo).
Socios: 33 euros /mes.
No socios: 35 euros /mes. 

Miércoles:
- De 18:00h a 19:30h
Lugar: Centro Cívico “Los Arroyos”. Paseo de Guadalajara, 5. San Sebastián de los Reyes.  (cómo llegar, más abajo).
Socios: 33 euros /mes.
No socios: 35 euros /mes. 

Jueves:
- De 17:30h a 18:45h
Lugar: Omega Sport C/Sevilla, 5 Alcobendas  (cómo llegar, más abajo).
Precio: 30 euros /mes. 

Oferta Especial: (1 clase de yoga con pilates + 1 clase de bailes latinos + Gimnasio= 60€): Como también estamos organizando clases de bailes latinos, si te inscribes en una clase de yoga con pilates y otra de bailes latinos, podrás igualmente utilizar todas las instalaciones y clases del gimnasio sin necesidad de pagar ningún suplemento.

Viernes:
- De 17:00h a 18:30h
Lugar:Casa de la Mujer de Alcobendas C/Málaga, 50 (cómo llegar, más abajo)
Precio para Socios 33 €/mes
Precio para No socios 35 €/mes 

Lugares:

Omega Sport (como llegar) 

Centro Cívico Barrio Ensanche C/Málaga, 50 (como llegar) 

Centro de Barrio “Los Arroyos” Paseo de Guadalajara, 5 (como llegar) 

(¿Como me asocio?) 

Más información: Teléfono 605488888.