Descripción: El método que vamos a desarrollar es una fusión de estilos, ejercicios y valores que son ofrecidos por estas dos disciplinas, en las que unimos oriente y occidente, y complementamos la práctica espiritual del yoga con la dinámica funcional y regeneradora del pilates.

Se combinarán ejercicios suaves, respiratorios, de relajación, estiramientos, control postural y mental y concentración con otros ejercicios de resistencia y tonicidad muscular, de modelaje del cuerpo, de equilibrio, y dirigidos a la mejora de la flexibilidad, reforzando y fortaleciendo cuerpo-mente con gran precisión y fluidez.

El método también se centra especialmente en el desarrollo de los músculos internos, (con especial atención al centro abdominal) para mantener un equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral,por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación, relajación, tonificación, utilizándose por ejemplo, para prevenir y curar el dolor de espalda o prevenir la osteoporosis, entre muchos otros.

Las posturas tradicionales del yoga, además de estirar, relajan la tensión muscular y las articulaciones, mientras que conservan la salud general del cuerpo, ya que activa y mejora la circulación sanguínea, tonifica el sistema nervioso mejorando la memoria, suprime grasas superfluas y carga de energía todo el cuerpo.

Días: 2, 7 ,9 y 14 de Julio de 2009

Hora: De 18:00h a 19:30h

 Lugar: Centro cívico distrito Ensanche C/Málaga, 50 (como llegar)

Precio: 35€ todo el taller (3 ó 4 días). La mitad del taller (2 días): 20 euros. Un día de clase, 10 euros.

Más información: Teléfono 605488888.