El masaje ha sido practicado desde tiempos remotos. En las antiguas civilizaciones que bordeaban el mar Mediterráneo se acostumbraba someterse a un masaje de todo el cuerpo luego de ejercitarse y bañarse. Hoy sabemos que con esto conseguían que el ejercicio no sólo fuera más efectivo sino que el tiempo tomado para recuperarse del cansancio producido por el ejercicio fuera menor y que disminuyeran las lesiones.
¿Por qué el masaje tiene estos efectos?
Cuando nuestros músculos se encuentran tensos o han sido sometidos a demasiado esfuerzo acumulan sustancias de desecho que causan dolor, rigidez, e incluso, espasmos musculares. Al incrementar la circulación hacia y desde los músculos, el masaje acelera la eliminación de estas sustancias tóxicas y dañinas. A la vez, el masaje hace que llegue sangre y oxígeno fresco a los tejidos con lo que se aligera el proceso de recuperación de lesiones y de numerosas enfermedades. Pero esto es sólo el comienzo. A partir de los últimos quince años se ha acumulado una gran cantidad de evidencia que demuestra que el masaje posee una impresionante lista de beneficios tanto para la salud de nuestro cuerpo como de nuestra mente. Esto incluso en áreas que muchos ni siquiera sospechaban.
Veamos:
El masaje mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa. Esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas.
La salud de nuestro organismo depende de la salud de nuestras células. De hecho se sabe que el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre.
El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno de bienestar y ayudan a combatir el dolor.
Ayuda a liberar unas sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa y los cúmulos adiposos (Celulitis).
Cuando se combina con una dieta adecuada y ejercicio el masaje ayuda a ayuda a que los músculos mantengan su flexibilidad.
En enfermedades que están relacionadas con el estrés nos daremos cuenta de una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la salud ya que ayuda a reducir dicho estrés. Si recordamos que más de dos terceras partes de las ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo negativos. Condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel.
El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar tales como sinusitis, artritis, alergias, dolores de cabeza , lesiones deportivas, sensación de cansancio, falta de energía, desmotivación, estados anímicos o depresivos, problemas circulatorios, obesidad, acumulación de grasa localizada (celulitis), problemas circulatorios etc.
Un creciente número de médicos recomiendan el masaje para aliviar problemas. Desde la asociación Sayta realizamos los siguientes tipos de masajes
– Quiromasaje
– Reflexología podal
– Energéticos y de relajación
– Metamórficos, etc
